相信你一定有測過BMI，因為只要是健康檢查報告，裡面都會有BMI的數據，但看BMI來判斷健不健康，真的準確嗎？

先簡單介紹BMI具備以下優點：
1. 容易測量 （設備便宜、隨處可見）BMI= 體重(公斤) / 身高²(公尺²)
2. 測量精準度高
3. 適合用來分析大量的數據（全國人民）

大部分人會再把體重細分成肌肉、骨頭和脂肪，這樣的確能更精準的去做判斷，但是對於數據的蒐集上難度提升太多。

那有沒有更簡單的方法提升分析準確度呢？答案是有的！
2023年一項美國的研究把數據再依據年齡(65歲以上、以下)及性別(男性、女性)做區隔。

研究顯示：

低於65歲的男性最低死亡風險為BMI= <18.5 or 25-27.4（kg/㎡），

高於65歲的男性最低死亡風險則為BMI= 25-27.4 （kg/㎡）。

低於65歲的女性最低死亡風險為BMI= 22.5-24.9 （kg/㎡），

高於65歲的女性最低死亡風險則為BMI= 27.5-29.9 （kg/㎡）。

根據所得數據，研究給予以下結論：
1. 女性死亡風險較低的BMI範圍比男性大
2. 年長者不論男女，以健康角度來看，BMI 值較不重要，曲線也較平滑（除非BMI值 > 35以上）
3. BMI建議範圍應放寬：BMI 25-27.4是目前認為較佳的，但仍應依性別與年齡有所差異

關於此研究的背景補充：

*搜案對象：美國成年人（1999-2018）

*樣本數：554,332位（平均年齡46歲）

*搜案時長：平均歷時9年，最長20年

研究缺點：

*此篇並非針對台灣人，並不能直接運用，但提供了新觀點讓我們有不同思考面向

*仍需更多研究支持以及研究時長的限制

參考資料：DOI: 10.1371/journal.pone.0287218